Skip to main content
Z kategorie “často se ptáte a já někdy fakt nemám energii odpovídat” – co si balím na svačiny do hor? Prosím vás, nečekejte žádné nutriční tabulky, počítače kalorií atd. Já na to vůbec nejsem! Jen jsem hodila pár fotek svačin na sociální sítě a příspěvek strhl lavinu více než 100 000 shlédnutí. Tak jsem si říkala, že pro ty, co sítě nemají, nebo si chcete tipy uložit, to nahodím i tady na blog. Voila: dobrou chuť!
Moje denní stravovací návyky v horách vycházejí ze dvou základních pozic:
- jdu natěžko přechod s batohem, sama si vařím (takže navíc vařič, víc vody, a volím AdventureMenu a podobně)
- jdu nalehko, spím někde na chatách nebo u místních, snídani a večeři mám pod střechou (a potřebuju tudíž jen svačiny přes den). Alpy, Himálaje, Patagonie, Kilimanjaro atd.. o tom bude tento textík níže:
Narovinu, Přes den toho moc osobně moc nesním, zato večer na chatě tříchodové menu nikdy neodmítnu. Takže se nedivte, že tady nebudou na seznamu sandviče, domácí toasty, pečené pita chleby, Instalatesime tuňáci atd… jmenuje se to „svačiny“ a bude to o svačinkách 🙂
- sušené sýry – miluju! Střídám ty od MIXIT.cz – NAMÍCHEJ SI SVOJE MÜSLI (směska sušená mrazem) a od České sušené (luxusní sušená niva)
- sušená hlíva – skvělá i jako večerní zobání, taky dělá České sušené
- sušený tempeh – kupuju od Mungo hero , neřeším ani výživovou hodnotu, spíš že mi hodně chutná, příchuť chilli je jen lehce pikantní
- med v tubě – Honey Bean (hlavně pro děti hit, bez kterého nevyráží na výlet, ale přísahám, že je to lepší než jakékoli „Pikao“. Plní to v Mikulově, krom medu mám i směsky s kořením, kurkumou, matcha nebo kávovou pastu! Geniální!
- luštěniny – uklidňuje mě, že ty budou velmi výživné. Kupuju Čočkynu, objevila jsem letos a musíte vyzkoušet
- řasy Nori – asijské týdny v Lidlu
- slané krekry – tady většinou naběhnu do Tesco nebo DM prodejny. A beru jakékoli slané krekry, které mi padnou do oka. Nebo objednám větší krabici zobání ze Semixu (sýrové tyčinky atd..).
- na krekry pomazánky od Expres menu
- proteinové tyčinky – nesnáším, takže neporadím. Na druhou stranu jediné, co jsem do sebe dostala, když jsme měli summit day na Himlungu (7 126 mnm), byly tři malé Snickers tyčinky. Stačily mi na 14 hodin výstupu a byla to nějaká záhadná energie, která mě udržela na nohou. Fakt nic jiného.
No a pak káva… jak řeším moji akutní každodenní potřebu kofeinu? Různě.. o tom asi někdy příště 
.. ale kdo mě sleduje, tak tušíte, ne?
.. ale kdo mě sleduje, tak tušíte, ne?Do komentářů níže prosím přihoďte nějaké vlastní vychytávky, klidně s odkazem. Zůstane to tady natrvalo a může se hodit! Co vaše svačinová jistota na treku? Něco, o čem jsem neměla ani ponětí?
Poznámka pod čarou: tohle jsou moje čistě osobní tipy, žádná spolupráce, žádné kódy, všechno si normálně kupuju. Pokud se kódíky díky tomuto příspěvku objeví, budu jen ráda a ráda se podělím!
